Eu Sei que chego lá!

Ainda estou Aqui!

2007-11-12T16:12:00.000-08:00

Oi gente!

Demorei mais apareci, estou tendo alguns dificuldade em postar devido a correria, trabalho facul, estou digitando o TCC de uma amiga, e ainda por cima problemas hormonais que estão me deixando maluca, carente, irritada, e principalmente toda dolorida.

A segunda visita a nutri foi em grupo ela nos passou uma dieta de desintoxicação para fazer por uma semana, mas não tem nada a ver com aquelas dietas de liquido, amanhã temos mais um encontro com o grupo e ai ela vai passar a dieta de cada um.

Me pesei hoje e:Kg 101,900, de pouquinho em pouquinho e vou chegar longe. Esse fim de semana meu amor não voltou do RJ e fiquei sozinha o findi todo, no sábado fui a 25 de Março comprar a árvore de natal aqui do serviço, preços super em conta, mas se alguém for vá preparado para enfrentar lojas lotadas e muita correria, o RAPA fica passando toda hora e ai já viu né os ambulantes começam a correria, teve uma senhora que passou com o carrinho dela em cima do meu pé, pode? Se alguém quiser ir os melhores preços para árvores e no Armarinhos Fernandes, os enfeite dessa loja não estão muito bonitos esse ano não, mas tem muitas lojas de enfeites por lá, vá cedo, por volta das 7h30 da manhã é o melhor horário para se chegar , porque as lojas começam a abrir.

No domingo fiquei em casa Bordando umas toalhas que comprei, fazia tanto tempo que eu não bordava, mais foi ótimo relaxante e principalmente evitou que eu atacasse a geladeira a toda hora.

Muito obriga por todas as visitas, eu fico muito feliz e tenham certeza que vou retribuir.

Beijos e ótima semana a todas.

2007-11-01T06:44:00.001-07:00

Oiês!!!

A visita com a nutricionista foi tranquila, conversamos um pouco e ela me pesou: 101,300, não vou me basear somente na balança dela, por que eu só vou as consultas uma vez por mês então como comprei minha própria balança, quando ela chegar vou me basear por ela e me pesar 1 vez por semana.

A nutri fez várias anotações e na próxima consulta dia 06/11 ela vai me dar a dieta feita pra mim, nesse dia também começa o grupo do qual eu já havia participado aqui perto do serviço e agora vou participar lá junto com ela, que também que encaminhou para psicóloga para sessões de grupo, por enquanto não vou poder participar porque fica meu longe aqui do serviço e não quero ficar chegando atrasada direto.

Minha alimentação tem continuado bem, com alguns deslizes ontem devido a um enorme sorvete que atravessou o meu caminho. Na verdade foi eu que atravessei o caminho dele, estava louca de vontade de tomar um sorvete de massa, mas aqui perto do serviço só vende de copão e eu queria um cascão, então desci dois pontos antes da facul e comprei um numa sorveteria ótima que tem lá.

O problema é que quando tenho vontade de comer alguma coisa não consigo comer só um pouquinho, tem que ser bastante, depois fico me sentindo meio mal, como ontem, poderia ter comprado o sorve de 1 bola, mas não, comprei um cascão com duas bolas enormes, grandes mesmo e depois de comer comecei a repara que comia muito rápido e sequer sentia o gosto direito e fiquei pensando porque comprei o maior se nem mesmo estava saboreando, estava na verdade devorando, como se nunca mais na vida eu fosse comer um sorvete, e isso não aconteceu pela primeira vez, aconteceram várias vezes durante a vida, por exemplo: eu não sou fã numero 1 de Maria mole, mas de repente fiquei com vontade de comer e aqui perto do escritório tem uma padaria ótima a Palmeiras, passei lá comprei três comi 1 e dei as outras para Lenis e para o Reginaldo que trabalham aqui, mas aquilo não matou minha vontade, durante praticamente a semana toda eu passava na padaria e comprava Marias- mole todo dia até enjoar e não aguentar mais ver na minha frente.

Mais isso vai mudar!

Tenho só 25 anos e ainda tomarei muitos sorvetes pela frente e comerei muitas outras coisas muitas vezes, então vou ser mais disciplinada, eu mereço, ser mais saudável e bonita!

Hoje eu vou ter minha noite de princesa, saindo do trabalho vou a cabelereira fazer funilaria e pintura.

Beijos e ótimo feriado.

2007-10-30T17:22:00.000-07:00

Boa Tarde!!

Estou um pouquinho longe por que tá a maior correria aqui no serviço.

Novidades:

Me pesei ontem: 102,100
Vou retonar ao grupo de reeducação alimentar do Qualivida da Intermédica
Amanhã irei consultar um nutricionista

Conto amanhã como foram as coisa.

Beijos

A Dona Aranha subiu pela Parede .....

2007-10-26T13:28:00.000-07:00

Oiê!

Hoje eu estou melhor, fui a ginecologista que mudou meu remédio afim de acabar com essa tristeza, vamos testar.

No horário do almoço eu fui a farmácia tomar a injeção indicada pela médica e quando voltei estava no ônibus e tinha um bichinho tipo uma formiga de assas, (não era um mosquito) tentando sair pelo vidro o ônibus e fiquei reparando na dificuldade do pobre bichinho, ele ia subindo pelo vidro (tipo formiga), caminhando e as vezes parava, e eu ficava imaginando que para ele aquele pequeno vidro era um longo caminho e aquela paradinha era pra recobrar as forças e sabe o que acontecia toda vez que ele se preparava pra voar?

Ele caía!

Mas não desistia ficava subindo, e parando e caindo várias vezes e as vezes eu soprava pra ver se ele desistia, mais isso não aconteceu.

Se o bichinho conseguiu sair eu não sei porque desci do Bus, mas que nessa viagem de 15 minutos aprendi muita coisa, com um ser que irracional e tão pequenininho que julgamos insignificante.

Aprendi que muitas vezes eu vou me sentir cansada da RA ou dos exercícios, mas isso não é motivo para desistir e sim descansar um pouco e repensar minha trajetória, buscar novas alternativas e métodos para alcançar meu objetivo.

Aprendi que o obstáculo pode ser grande mas isso também não é motivo pra desistir, é preciso acreditar que só eu posso fazer o melhor pra mim.

Aprendi que algumas pessoas vão tentar de alguma forma me boicotar, me colocar pra baixo, mas isso também não é motivo pra desistir, procure novos ambientes, novos amigos.

Aprendi que força de vontade , não se vende, não se compra, não se aluga, nasce com você, fica adormecida, precisa de um sacode bem forte pra acordar.

Gente, apesar de ter vontade de comer como uma louca eu não exagerei muito não, comi chocolate mais escolhi os pequenos, comi macarrão, mais deixei o molho, exagerei um pouco no pão, mas compensei no exercício então o resultado foi até legal:

- 500g

De grão em grão a galinha enche o papo e de grão em grão a gente esvazia o saco de grãos!

Um excelente fim de semana pra todos que passarem por aqui e que me deixem um comentário, prometo visita-los.

Beijos

A TPM ME PEGOU!

2007-10-24T11:01:00.000-07:00

Gente, estou me sentindo péssima, quando ela chega fico com uma vontade chorar, por qualquer coisa.

Tenho a impressão de que não sou capaz de nada, parece que a sensação de tristeza e maior que a força de vontade, não cometi nenhum excesso ainda, mas não paro de pensar em doces, em comida e tenho vontade de ficar sozinha, quietinha, mas não dá né, tem serviço, tem faculdade, tem namorado, tudo isso pra dar atenção.

Não vou escrever mais nada hoje, porque não tô muito legal.

Beijos

2007-10-23T05:48:00.000-07:00

Bom dia!

Gente o final de semana foi bacana, como meu amor estava no RJ a trabalho fiquei bastante tempo em casa e aproveitei pra andar de esteira, de bicicleta, pulei corda e fiz algumas séries com pesinho.

Como eu falei no post anterior no domingo a noite eu fui pra casa da minha prima que a gente ia fazer uma sessão dogão e eu comecei a economizar as calorias para não ganhar o pouco que eu já havia perdido e deu super certo.

No sábado tomei de café da manhã: 1 Banana com 2 colheres de granola e pouco leite, no almoço bastante salada e bife, no jantar uma sopinha bem leve.
Esteira + Bicicleta + pesinho

No domingo, não sei se já falei em casa no domingo tem o café especial por que meu pai não vai trabalhar cedo e também não rola almoço em casa, então o café é super reforçado (quase almoço, lá pelas 10h) Então acabei comendo 2 pães mas não fiquei mal, porque não almocei e me exercitei bastante na minha prima eu exagerei um pouco comi dois dogs e estrofonofe de chocolate.
Esteira + Bicicleta + Pesinho + Corda

No desafio está quase tudo bem, não consigo beber o chá por que tenho gastrite mas a água e exercícios vai de vento popa.

Fim de mais uma Semana!!

2007-10-19T13:46:00.000-07:00

Galera,

Eu tô animada com esse negócio de Desafio, entrei em vários blogs e o pessoal tá se empenhando em ganhar a batalha contra a obesidade e a favor da qualidade de vida!

Ontem eu vacilei um pouquinho, mas foi só um pouquinho, na hora do lanche da manha o pessoal do serviço tava comendo esfirra, acabei comendo por impulso foi só uma e não foi da grandes, ai deixei de comer o que eu havia trazido, depois do almoço eu fui ao supermercado e tinha uma marca nova de bombons, tipo BIS (eu não aguento novidades em promoção!), acabei comprando, normalmente eu não ofereceria para ninguém e comeria a caixa toda escondida, mas ao contrário disso eu ofereci pra todo mundo que trabalha comigo e com só três, pra completar a mancadinha ontem foi aniversário de um amigão meu da facul, e o pessoal resolveu ir tomar uma cerveja como eu não bebo cerveja tomei uma Sminorff Ice, me senti mal no fim do dia, mas não uma derrotada acordei hoje com força total.

Como nesse domingo minha prima vai fazer um sessão dogão na casa dela, comecei economizar calorias desde de hoje, para dar uma equilibrada, no café da manha comi uma banana com granola e 1/2 xícara de leite, no lanche da manhã comi uma fatia de melancia, no almoço comi um pratão de salada com filé de frango grelhado, no lanche da tarde uma fatia de abacaxi e vou jantar meu sandubinha natural antes de encarar a esteira.

Hoje eu me pesei pra ver a diferença entre hoje e segunda, pra conferir se fiz algum estrago, mas tô tranquila, não vou pirar nessa de me pesar.

UHUUUUUUUUUUUU!!!

Peso de Hoje:

103,700

Porque tudo isso é Por Mim!!!!!!!

Milhões de Beijos

RecadosAnimados.com

Vamos em frente!

2007-10-17T07:05:00.000-07:00

Bom dia!

Não pensem que desanimei por que só joguei fora 500g, pelo contrário estou muito feliz principalmente pelos comentários positivos.

Pra ser bem sincera com que está lendo-me,meu plano de ação descrito lá em baixo ainda não está completamente 100%, não estou conseguindo acordar no horário que me propus porque chego em casa muito tarde e ai ainda tenho que arrumar a comida pra trazer no outro dia o lanchinho pra levar pra faculdade e estou indo dormir lá pela 1 da manhã.

Mas hoje eu consegui, o calor tava tão grande no meu quarto que eu mal consegui dormir então pulei da cama as 5:40 e fui pra esteira. Meu noivo quem me deu a esteira, ela não é nova foi comprada de segunda mão, mas tá funcionando muito bem, é elétrica, mas acho que tá precisando de um oléo, porque tá fazendo um barulhão quando eu liguei acho que acordei até as vizinhas, nem liguei, não que eu seja uma vizinha chata mas já que eu tinha acordado não ia perder a oportunidade, mas já falei com meu pai que também utiliza a esteira pra ele ver essa barulheira.

Ontem eu estava com a auto estima um pouco em baixa. Tenho um problema com Sol, toda vez que eu fico muito exposta ao sol e tenho uma baixa na imunidade estoura uma bolha na minha boca, quando isso acontece minha auto estima vai lá pro pé e apesar de ter dificuldade pra comer por que dói eu comia (perceberam o tempo verbal) desesperadamente por me sentir a Horrorosa, bom isso aconteceu, estourou uma bolhinha na minha boca, tá horrível, mas

ontem comi direitinho, só na hora de ir pra faculdade que história complicou, estava com uma vontade louca de comer pão de queijo, não resisti passei no Extra e enchi o saquinho de pão de queijo, quando eu cheguei no caixa cadê minha carteira? Tinha esquecido ela aqui no serviço, normalmente eu teria ficado com muita vergonha dessa situação, mas pelo contrário fui devolver o que peguei sem problemas e sai de lá feliz porque não estava com fome estava com vontade de comer.

Quando cheguei em casa fui arrumar meu lanche de hoje e minha querida mãezinha tinha feito macarrão (eu adooooooooooro massa), e me ofereceu (não que ela queira me sabotar, mas ela ache que estou passando fome), resisti bravamente ao delicioso macarrão da mama e fui dormir.

Tô me sentindo poderosa hoje, fora o incidente da boca, caminhei na esteira suei pra caracas, mas sei que por mim tudo vale a pena!

1º Semana

2007-10-15T11:37:00.000-07:00

Boa Tarde!!

Fui me pesar hoje resultado: - 500g

Achei pouco, mas como essa semana será hasteada a bandeira do Japão vou ver melhor quando isso passar.

O Feriadão foi super tranquilo, na sexta comi direitinho, e a tarde fui ao parque com minha sogra, minha cunhadinha e meu amor, andei uma hora de bicicleta e caminhei um pouquinho, alguém conhece o Parque Vila Lobos? Lá é ótimo, para andar de bicicleta e patins, minha cuinhadinha tem 7 anos e amou o que quer dizer que ganhei mais um motivo para ir sempre.

No sábado também comi direitinho e como já estava sem comer doces a semana inteira fiz um doce light que vou colocar a receita aqui, andei 30' de esteira e assisti o filme " A procura da Felicidade", muito bom quem não viu deve ver.

E no domingo a coisa tava indo muito bem até que na casa da minha sogra deitamos eu a Vitória (minha cunhadinha) e minha sogra pra assistir mais uns filminhos (meu gatinho foi para igreja), assistimos a Bela e a Fera, Procurando Nemo e fizemos brigadeiro, não resisti mais comi pouco porque depois chegou a vó do Jean e mau cunhado com a namorada então na divisão quem saiu ganhando fui eu que comi menos.

Hoje o dia está fácil de levar não senti fome, passeie por outras casinhas e estou no trabalho, não consegui acordar as 5:20 para andar de esteira, mais o dia ainda não acabou vamos ver o que dá pra fazer até o final.

Gente quem vier aqui me ver dá uma passadinha no blog da http://spa-em-casa.blogspot.com/
para dar uma palavrinha de apoio a Raquel, ela está precisando de força.

Fica aqui a receitinha da sobremesa que eu fiz no sábado:
(Eu que inventei e ainda não pus nome)

Para Geleia:

1 Abacaxi cortado em cubinhos
5 colheres de adoçante para cozinha
1/2 copo americano de água

coloque todos os ingredientes para cozinhar e depois que o abacaxi estiver cozido reserve.

Para o Creme:

2 Caixinhas de gelatina ligth de abacaxi
2 potes de iogurte desnatado
500 ml de água morna

Dissolva a gelatina na água e depois bata com o iogurte no liquificador

Coloque a geléia num refratário e cubra com o creme, leve a geladeira e depois de gelado é só servir.

Se fizerem me digam se gostaram.

Hoje eu passei pelo blog do Desafio da Lu Francesa e agora vou visitar alguns blogs que vi por lá.

Beijos e uma ótima semana!!!

Uma declaração de Amor!!

2007-10-11T14:24:00.000-07:00

Quero declara todo meu amor e carinho pela pessoa que suporta todas as minhas crises de choro quando eu me sinto uma baleia sem solução, que aguenta minhas chatices na TPM, que sorri comigo mesmo quando a piada não tem graça, quero que todo mundo saiba que você amor é extremamente importante na minhva vida.
Você é meu porto seguro, é a minha rocha na tempestade e quem me ensina e me entende, é o presente que Deus escolheu pra mim.
É com você que quero passar a minha vida, ter filhos e me tornar velhinha contigo.

Jean Te AMO Muito!!!

RecadosAnimados.com

2007-10-11T13:17:00.000-07:00

Gente, hoje eu estou muito contente primeiro porque tive visitas, quero dizer a Lylika que não consegui visitar o seu blog, mas adoraria, mas quando tento diz que seu perfil não está disponível, mesmo assim muito obrigada!

Segundo que ontem eu sai mais cedo da faculdade, não dormi no caminho como costumo fazer sempre já que leva quase 1h o percurso, então cheguei animada, subi na esteira e caminhei, caminhei e até dei uma corridinha e quando queria desistir (Porque na verdade eu ainda, ouviram bem, ainda, não sou fã de exercícios) eu gritava "Isso é por Mim!", e realmente é por mim, por que eu mereço, não sofrer mais preconceito, eu mereço escolher minhas roupas, eu mereço uma saúde perfeita e sabe porque que eu mereço tudo isso? Por que eu sou TUDO DE BOM!!!!

Depois da esteira eu pedalei mais uns 15', tomei um bom banho e fui dormir.

Minha alimentação está indo muito bem, não tenho sentido falta de nada. Não estou sentindo fome, estou até surpresa, não comi nenhum docinho esta semana e olha que eu ganhei uma caixa de Bis a semana passada dividi com o pessoal do trabalho e ainda sobraram 3 que estão bem aqui na minha frente intactos e assim vão permanecer, refrigerante que sou viciada não senti nem falta.

Eu disse que ia contar minha história hoje, então vamos lá:

Sempre fui gordinha, acho só tive peso dito normal quando nasci, sempre fui de guardar meus sentimentos e então eu comia eles, ficava com raiva comia, ficava triste comia, ficava feliz comemorava com comida.
Depois na adolescência tentei todas a dietas malucas que todo mundo já tentou, tomei remédios, parei engordei e relaxei.
Mas eu fiz aniversário em Setembro e meu muito amado noivo me leu pra comprar meu presente em uma loja eu escolhi um blusinha e quando entrei no provador sai de lá apavorada minha barriga está imensa, sem brincadeira eu pego fila especial em qualquer lugar com essa barriga!
E foi ai que decidi que precisava fazer algo por mim, fiquei pensando e resolvi criar o blog.
Dei uma resumida básica na história toda mas aos pouquinhos vou contando!

Cardápio de Hoje:

Café da manhã:

1 fatia de pão integral

1 xícara de café com leite

1 colher de margarina ligth

Lanche da manhã:

1 fatia de melancia

Almoço:

5 colheres de arroz integral

1 bife

salada de tomate e alface

Lanche da tarde:

1 fatia de melancia (adoooooooro melancia)

Jantar:

1 sanduiche natural

Ceia:

1 porção de gelatina com 1 colher de sopa de creme de leite

Total: 248 pontos ou 892 kcal.

Beijos e Ótimo feriado a todas.

RecadosAnimados.com

2007-10-10T15:01:00.000-07:00

Boa tarde!

Eu estou superhipermegaultra feliz, pois recebi meus primeiros comentários, muitissimo obrigada a Drica e a Jana. Drica se você tiver um blog me diga para que eu possa visitar.

Hoje apareci aqui mais tarde, porque estava fazendo turismo pela blogfesra ligth, encontrei muita gente desanimada, mas também encontrei gente com muita determinação e positivismo e são essas pessoas que motivam e inspiram o nascimento de outros blogs, parabéns as pessoas que já conquistaram a vitória e também para as que estão na busca.

Me inscrevi no Desafio criado pela Lu Francesa, faz algum tempo que acompanho e ainda não tinha criado coragem para aderir ao compromisso, mas agora é pra valer, tô dentro e ninguém me tira.

Estou lendo algumas reportagens bem legais, e depois vou postar aqui.

Amanhã vou contar um pouco da minha história, da minha vida.

Vamos ao cardápio:

Café da Manhã:

1 fatia de abacaxi: 14 pontos

Lanche da manhã:

1 Iogurte de morango light: 17 pontos
1 Club social: 33 pontos

Almoço:

6 colheres de arroz integral: 30 pontos
1 Bife: 60 pontos
Salada de tomate e alface
1 mexirica: 15 pontos

Lanche da tarde:

1 Iogurte de morango ligth: 17 pontos

Jantar:

1 Sanduiche natural (2 fatias de pão integral+alface+tomate+cenoura+pito de frango): 58 pontos

Ceia:

2 fatia de peito de frango: 10 pontos
1 porção de gelatina ligth: 2 pontos

Total: 271 pontos ou 975,6 kcal

Beijos

Preconceito

2007-10-09T12:19:00.000-07:00

Bom dia!

Ontem o dia foi bem tranquilo, não senti fome e o cardápio foi seguido direitinho.
Estava conversando com a minha Irmã (que eu amo muito), sobre o preconceito, eu sou alta, tenho 1,75m então meus 105kg não parecem tudo isso, mas é sempre difícil encontrar pessoas em lojas que te encarem com bons olhos, a maioria principalmente em shoppings mal te olham, quantas vezes fui comprar presentes e tinha que pedir para alguém me atender, e quando vem te olha de cima abaixo e pergunta "É Pra VOCÊ?", fala sério isso me deixa fula da vida.

Andei pensando sobre isso, antigamente ser gordo(a) era bonito as mulheres posavam com suas gordurinhas lindas e recebiam elogios, Botero ainda Faz muito sucesso até hoje em exposições, mas o que se vê hoje nas ruas é bem diferente, ser gordo (a) hoje é muitas vezes ser ponto de referencia, exemplos a não ser seguido, e principalmente motivo de gozação, alguém não concorda? É só parar e assistir TV, ou filmes, alguém já viu um(a) gordo(a) protagonizando novela das 8? Não, claro que não.

Agora vamos aos filmes, Norbit, O Professor aloprado, A vóvozona e muitos outros, todos esses filmes retratam a gorda (o) de forma ridicula, atrapalhada, os personagens magros costumam rir e maltratar o gordo, são filmes que achamos engraçados e acabamos por rir dessa situação que torna os gordinhos ainda mais prejudicados pelo preconceito.

Chega de reclamar de preconceito e vamos ao cárdapio de hoje:

Café da manhã:

1 xícara de café com leite com adoçante: 17 pontos

1 fatia de pão integral: 16 pontos

1 colher de chá de margarina ligth: 4 pontos

Lanche da manhã:

1 pacotinho de club social: 33 pontos

1 xícara de chá com adoçante: 0 pontos

Almoço:

5 colheres de arroz integral: 30 pontos

1 coxa de frango cozida: 36 pontos

Salada de tomate com rucúla: 0 pontos

Lanche da tarde:

1 iogurte: 17 pontos

1 fatia de abacaxi ou melancia: 15 pontos

Jantar:

Sanduiche natural (Pão integral+tomate+cenoura+rucúla+maionese light+peito de peru): 56 pontos

1 caixinha de suco de uva ligth: 8 pontos

Ceia:

2 laranjas: 24 pontos

Outros:

Temperos: 15 pontos

TOTAL: 270 pontos ou 972kcal

Beijos

Plano de ação

2007-10-08T12:12:00.000-07:00

Bom Dia!!
Vou contar um pouco sobre minha rotina e depois sobre meu plano de ação.
Me chamo Adriana, tenho 25 anos sou noiva do Jean, uma pessoa muito especial na minha vida, trabalho numa transportadora, no escritório o que que quer dizer que passo a maior parte do dia sentada, estou no 3 ano da faculdade de administração. Meus horário me restrigem um pouco, pois saio de casa as 6:30 e chego as 00:00. Então montei um plano e vamos ver se dá certo.

Vou acordar as 5:20
Andar de esteira por 20 minutos
Tomar café da manhã
Descer um ponto antes para andar mais 15 minutos
Trabalhar
Faculdade
Fazer 10 minutos de Step ou bicicleta.
Evitar escadas rolantes e elevadores.

Deu pra perceber que tenho uma mini academia em casa, pois é ganhei a esteira do meu amor, a bicicleta da minha sogrinha e o step, meu pai comprou, ainda tenho dois pesinhos de 1kg, e corda, mas não tinha o principal, vergonha na cara, que depois de encarar a realidade resolvi criar.
Minha alimentação de hoje:

Café da manha:

200ml de iogurte ligth com adoçante: 15 pontos

Lanche da manhã:

1pcte. de club social com chá: 31 pontos

Almoço:

5 colheres de arroz integral: 30 pontos
3 colheres de Estrogonofe de frango: 33 pontos
Salada de rucúla com tomate: 0 pontos

Lanche da tarde:

1 pacote de club social:31 pontos
1 iogurte leco ligth:17 pontos

Jantar:

Sanduiche natural (Pão integral + Maionese ligth + peito de peru + cenoura + tomate + rucúla): 56 pontos

Ceia:

1 fatia de pão integral: 16 pontos
1 fatia de peito de peru: 4 pontos
1 xícara de chá

Outros:

Temperos: 15 pontos
Cafézinho: 24 pontos ( aqui onde trabalho não temos café sem açucar então estou contando 4 por dia)

Se eu conseguir certinho meu plano de ação contra a compulsão hoje somarei: 278 pontos ou 1000,800kcal

Mais tarde vou me pesar e digo como estou.

Já me pesei: 105,850,
Beijos

O Começo

2007-10-05T11:56:00.000-07:00

Mais uma no mundo dos Blog's!!
Resolvi criar um blog para falar sobre uma nova etapa na minha vida, várias vezes já me olhei no espelho e me perguntei por que estou tão gorda? As vezes eu nem mesmo me dava conta do meu tamanho em frente ao espelho, achava que não estava tão gorda quanto meus pais falavam, mas as roupas denunciavam. Eu nunca fui uma criança magra, pelo contrário sempre fui a gordinha, já adulta consultei alguns médicos e até frequentei um grupo, frequentei academias, e o máximo que consegui emagrecer foram 14kg, aprendi muitas coisas, mas não coloquei nada na prática.
Relaxei e engordei tudo e mais um pouco, hoje eu alcancei o absurdo de 107kg e tomei uma decisão: Colocar em prática tudo que aprendi, e chegar ao meu casamento linda e com 75kg ou seja são 32 a eliminar da minha vida.
Vou utilizar o método dos ponto, elaborar um cardápio atrativo e me empenhar em buscar a qualidade de vida que eu mereço!
Para o Casamento preciso dar uma virada na minha vida, organizar minhas dívidas, economizar e planejar. A muito tempo que estamos juntos, são 8 anos, sempre conversamos sobre casamento mas nada fazíamos, mas agora eu vou tomar as rédias da minha vida, parece que até que eu vivo em outro planeta, vou deixando as coisas acontecerem sem tomar atitudes, pois é mais agora será diferente, ontem eu estava lendo um e-mail que me enviaram falando que a gente atrai tudo aquilo que pensa, então vou pensar só em coisas boas e no que eu quero para o meu fututo e principalmente correr atrás.
Beijos,